024 62 859 859
 

Chef Dzung Tiệc Buffet BBQ hải sản lẩu nướng tiệc lưu động

Vì Sao Ăn Nhiều Hải Sản Giúp Dáng Đẹp Eo Thon ?

Đăng ngày : 14-12-2017 | Chuyên mục : Tin Tức
 

Ai đã từng đi tập gym thì đều biết, các huấn luyện viên đều khuyên nên ăn nhiều hải sản thay cho các thực phẩm khác.
Vì sao ăn hải sản lại tốt như vậy? Vì hải sản rất giàu đạm (rất tốt cho việc tăng cơ)  ít cholesterol và đặc biệt chứa hàm lượng dầu không bão hòa omega 3 cao (không tăng mỡ). Tốt quá tăng cơ lại được giảm mỡ. 
 
Giàu vitamin, khoáng chất
 
Hải sản là nguồn thực phẩm cung cấp lượng vitamin, khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể. Cụ thể như:
 
Đồng: Trong 100g cua bể chứa khoảng 2,2mg đồng, một lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Chúng có tác dụng thải các chất độc hại và loại trừ các tế bào gây lão hóa.
 
Kali: Có tác dụng thải lượng chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể (chống giữ nước) nên giúp cân bằng lượng nước, chống sự gia tăng natri và kích thích hoạt động của thận. Trong 100g tôm biển có 211mg kali (bằng khoảng 10% số lượng kali cần cho cơ thể mỗi ngày). 
 

Hải sản - Tôm nướng tại Chef Dzung

 
Dồi dào omega 3
 
Hầu hết trong các loại hải sản đều chứa dầu không bão hòa omega 3 có tác dụng giúp máu tuần hoàn tốt, ngăn chặn sự hình thành huyết khối, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
 
Do vậy, việc ăn nhiều hải sản sẽ không làm tăng tích tụ mỡ hay tăng cân bởi omega 3 là loại axit béo không bão hòa giúp giảm tối thiểu lượng cholesterol nạp vào cơ thể của những người tập thể hình.
 

Hải sản - Sushi cá hồi tại Chef Dzung

 
Ngoài ra, thành phần omega 3 có nhiều trong cá thu, cá ngừ, cá trích… sẽ có tác dụng như một chất chống viêm sưng, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, thấp khớp cũng như nhiễm trùng đường ruột.
 
Rất giàu protein
 
Đối với những người thường xuyên tập gym hay đang tập cơ tay, bụng, đùi thì việc bổ sung protein vào cơ thể là điều đặc biệt quan trọng. Và trong hải sản hàm lượng protein là rất cao.
 
Theo nghiên cứu thì trong khoảng 150g hải sản (cá, tôm, cua, nghêu, sò…) sẽ cung cấp khoảng 50 - 60% nhu cầu chất đạm hàng ngày. Bên cạnh đó, việc cung cấp một lượng protein hợp lý và đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh phù thũng, loạn nhịp tim, mệt mỏi, thiếu máu...
 
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo người tập gym đó là không nên nạp quá nhiều protein một lúc mà nên chia ra thành nhiều bữa để cơ thể có thời gian tổng hợp và chuyển hóa chúng thành chất dinh dưỡng.
 

Hải sản - sò nướng mỡ hành tại Chef Dzung

 
Ít cholesterol
 
Mặc dù hàm lượng protein cao như đã nói ở trên nhưng hàm lượng cholesterol trong hải sản lại rất thấp, chưa đến 5% (ngoại trừ tôm, mực và trứng cá).
 
Tăng khả năng cương dương
 
Lý do này cần được các quý ông đặc biệt quan tâm. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng ăn nhiều hải sản sẽ giúp chống xuất tinh sớm và tăng cường ham muốn ở nam giới.
 
Đặc biệt trong thành phần của cá chứa nhiều arginines - loại axit amin được cơ thể sử dụng để tạo ra NO. Ở cơ quan sinh dục, NO giúp giãn nở mạch máu, làm tăng khả năng cương dương của phái mạnh.
 
Buffet Chef Dzung - BBQ & Seafood Buffet. Liên hệ đặt bàn qua hotline 0912689966 - 0932689966 hoặc đặt bàn ngay TẠI ĐÂY
 
Tham khảo thêm: 
 
Nhà hàng Chef Dzung
Địa chỉ: Tầng 3, 71 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: 0912689966 - 0932689966
Website: chefdzung.com.vn

 


Các tin cũ hơn

Các tin mới hơn
 

0932689966